Para cuidarse este invierno ⛄

04 | 05 | 2021
Para cuidarse este invierno ⛄

Llega el invierno y es conocido por todos, que es época de cambios de temperaturas y, en consecuencia, resfríos. Aún escuchó a mi mamá decirme que no me desabrigue, que no ande sin zapatos y que me seque el pelo 😅

Para poder afrontar el (mejor) clima que se avecina, debemos preparar al sistema inmune desde antes para que se acostumbre y tengamos la mejor barrera para que el invierno lo único que nos traiga, sean sopaipillas 🤭

Lo principal para este tiempo, es seguir manteniendo una dieta balanceada, cuidar las horas de sueño y abrigarse. Pero muchas veces, eso no es suficiente y necesitamos la ayuda de nuestras amigas las vitaminas y suplementos 🤝

Peeeero, ¿para qué nos sirven estas vitaminas y suplementos?

Estas sustancias, que puedes encontrar en formatos de cápsulas, polvo y últimamente, en formas de tiernos ositos de gomitas, son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Las principales son:

    • Vitamina A: Estas regulan la actividad y producción de linfocitos T (¿Linfo-quéeee?) los cuales son un tipo de células inmunitarias y una de sus funciones, es mantener en buen estado las mucosas de las vías respiratorias 👃
    • Vitamina B (y su grupo): Son las que participan en la formación de ADN y de proteínas implicadas en el sistema inmune, son el escudo para que los virus y bacterias, no entren al organismo 🥇
    • Vitamina C: Esta debe ser la más conocida por ser la que disminuye la duración de las infecciones en vías respiratorias 📉
    • Vitamina D: Su papel es indispensable en las defensas, ya que son las que activan a las células T (estilo Superman), que actúan contra agentes patógenos. Además, esta es la “vitamina del sol”, por lo que, en esta época, suele disminuir 🌞

    Aquí te damos los siguientes Biku tips ✨

    • Abrígate siempre, si vas a salir o apagar la estufita, mantente con la misma cantidad de ropa o ponte más (¡nunca menos!), para evitar cambios bruscos de temperatura 🧤
    • Mantén tus comidas equilibradas y saludables, es conocido por todos que las frutas, verduras y legumbres son ricas en vitaminas y nutrientes 🥦
    • Cuida tus horas de sueño y actividad, por la falta de exposición al sol, el cuerpo suele decaerse, por lo que es importante suplir esta falta de energía ⚡
    • Como último tip, te presentamos a NaturaVit con sus productos ideales para este invierno 🥰. Uno de ellos es la Vitamina d3, la cual se ve disminuida con la falta de sol, además te aporta energía ⚡
    • Otro producto estrella de esta marca, es el InmuneVit, que disminuye los síntomas del resfrío, refuerza el sistema inmune y las vías respiratorias, haciéndolo el aliado ideal para esta fría época ❄
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    **Recuerda que siempre debes consultar con tu médico las vitaminas y nutrientes que necesites y sus cantidades.