Contrapunto

Libro sanacion - ¡presione aqui! masaje para principiantes

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Libro sanacion - ¡presione aqui! masaje para principiantes

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La magia del masaje radica en que puede guiar a un cuerpo hacia su sanación, ayudándonos a sentirnos mejor, propiciando el autoconocimiento y recordándonos, por ejemplo, cómo respirar y bajar el ritmo, o cómo reconocer el dolor y las tensiones para cuidar nuestro cuerpo de forma permanente. Si bien las primeras menciones del masaje se remontan hace más de cinco mil años, no fue hasta fines del siglo XVIII que Europa empezó a reconocer esta técnica y sus beneficios luego de que el médico sueco P. H. Ling utilizó la terapia de masaje para tratar y prevenir lesiones en su práctica de movimientos gimnásticos, popularizándolo en occidente como masaje sueco. La versión moderna de esta antigua práctica permite que resulte accesible a toda una nueva generación de lectores. La terapia del masaje es una manera divertida de conectar y relacionarse con los seres queridos, aplicando técnicas de curación para reducir el dolor, la tensión y aumentar la relajación y el placer. Masaje para Principiantes es un libro ilustrado y con instrucciones prácticas y fáciles de seguir, una guía perfecta para cualquier persona que quiera aprender los fundamentos para dar un masaje repleto de beneficios tanto para el cuerpo como para el espíritu. La gente recurre a los masajes por muchas razones diferentes: tensión en los hombros, dolor de espalda, rigidez articular, problemas de cuello, dolor en la mandíbula, dolores de cabeza, lesiones deportivas, artritis, insomnio, síndrome del túnel carpiano, calambres menstruales, fibromialgia y trastornos del ánimo, como ansiedad y depresión. Se sabe que cualquier lesión o problema empeora significativamente por culpa del estrés, siendo el masaje una excelente herramienta para reducirlo. No por nada esta ancestral técnica se ha convertido en parte importante del cuidado personal, funcionando aún mejor cuando se combina con un régimen sano de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
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Categoría libro Salud y bienestar