Contrapunto

libro poder de la respiracion, el

$13.600
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Los humanos pueden sobrevivir durante días o semanas sin comida o agua, pero solo pueden sobrevivir unos minutos sin respirar. Es un recurso vital y corporal que merece atención y compromiso. Respirar. Es simple, ¿no? Es lo primero y lo último que hacemos como seres humanos, aunque muchos de nosotros pasamos gran parte de nuestras vidas respirando de forma inconsciente, ansiosa y restringidamente. El término trabajo de respiración se usa para describir la respiración consciente e intencional. Es una meditación activa que ayuda a poner atención y a modificar los estados cognitivos, físicos, emocionales y espirituales, permitiéndonos reconstruir y relacionarnos correctamente con nuestros cuerpos. El poder de la respiración es una guía completa para todas aquellas personas que quieran integrar la respiración consciente a sus rutinas diarias. Basándose en una variedad de prácticas de respiración provenientes de diferentes tradiciones curativas y espirituales, este libro incluye 25 ejercicios simples, explicados paso a paso, que pueden realizarse de manera individual o colectiva, para mejorar la conexión con uno mismo, la creatividad, la alegría y la sabiduría interna, o para reducir la depresión, la ansiedad, el trauma, la tensión, el dolor físico, y más.
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Categoría libro Salud y bienestar