Conoce la vitamina D y sus funciones ⛅

06 | 07 | 2021
Conoce la vitamina D y sus funciones ⛅

La Vitamina D es una de las fundamentales y más recomendadas en el frío invierno ya que con este tiempo, hace más falta debido a que la exposición al sol baja rotundamente ☁

¿Qué tiene que ver el 🌞 aquí dirían ustedes? Y es que cuando los rayos solares alcanzan nuestra piel, convierten el colesterol en una forma activa de vitamina D3 😱 Esta vitamina está implicada en muchos procesos biológicos y es crucial para algunos procesos internos.

Aquí te contamos un poquito de sus funciones e importancia para los seres humanos 👇:

  • En específico, la vitamina D3 es la que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, permitiendo su crecimiento y fortalecimiento 💪
  • También es usada en conjunto con el calcio para prevenir y tratar enfermedades de estos 🦴
  • El cuerpo la necesita para tener huesos, músculos y nervios saludables y también para apoyar el sistema inmunitario ⛓
  • Esta vitamina es generada en los seres humanos y animales al ser expuestos a la luz solar, es por esto que se le llama la "vitamina del sol" 🌞
  • Además de la D3, la vitamina D va desde la 1 a la 5 ¡Y todas súper importantes! 👀

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Y recuerda siempre estar chequeándote con un médico, tener una dieta balanceada y sin excesos ¡Tu salud es lo más importante! 💟

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